Как подготовиться к родам

Просмотрено: 80 раз  |  

Для того чтобы малыш появился легко и быстро, к родам надо готовиться заблаговременно.

Как подготовиться к родам


Конечно, никто не говорит, что уже с первого триместра вы должны ежедневно думать о предстоящем событии, но где-то с 34-й недели беременности подготовка к родам развернется полным ходом. На данном сроке можно начать пить масло примулы, которое способствует размягчению шейки матки. Такой же эффект даст регулярный секс без контрацептивов, практиковать который медики рекомендуют с 36-й недели.

подготовка к родам

Для подготовки кожного покрова промежности к предстоящему растяжению необходимо выполнять массаж, используя растительные масла. Полезен комплекс упражнений. Так, например, можно широко расставить ноги, по возможности глубоко присесть и задержаться в таком положении. Также подготовка женщины к родам включает профилактику появления трещин на сосках. Для этого используются контрастный душ, массаж, а также протирание кубиками льда, приготовленными из отвара дубовой коры.

подготовка женщины к родам
Готовимся к поступлению в роддом

За несколько недель до главного события обязательно обсудите со своим врачом основные нюансы, то есть когда и как вы намереваетесь рожать, кто будет принимать роды, будут ли присутствовать муж, подруга или кто-то из родственников. Обязательно подготовьте все документы (паспорт, обменную карту и прочее), а также вещи, которые хотите взять с собой. Из самого необходимого вам понадобятся ночная рубашка, халат, тапочки, гигиенические прокладки, зубная щетка, мыло, носки, полотенца. Также не забудьте памперсы, влажные салфетки для ребенка, крем от трещин на сосках.

Поделиться:
Комментарии на новость Как подготовиться к родам
  1. я подготавливалась больше морально. настраивала себя прочитала много статей и книг. ближе к предполагаемой дате родов (ПДР) смотрела видео про роды и про новорожденных. во время всего периода беременности гуляла пешком минимум два часа в день и кушала как можно больше овощей и фруктов. еще посоветовала бы делать приседания, на родах это очень поможет, и тренировать спину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>