Правильное питание даже старость отодвинет

Просмотрено: 143 раз  |  

Внимание: кто хочет избежать преждевременного старения, но до сих пор не знает, как это сделать? Советы специалистов – именно для вас. Всё дело в том, чтобы отказаться  от употребления некоторых продуктов питания, а также…

Старость и молодость


Как редко в своей повседневной жизни мы прислушиваемся к советам учёных-специалистов в области здорового образа жизни. А зря. Как будто бы вопрос продления жизни, причём не за счёт более длительного периода не очень привлекательной во всех отношениях старости, а  именно этапов молодости и зрелости, нас совсем не интересует.

Между тем, одним из средств, позволяющих достичь столь привлекательной цели, являются соблюдение принципов правильного питания: состав употребляемых продуктов,  количество и время еды.

Продукты можно в условной степени разделить на 2 группы по принципу процессов, происходящих в организме при их употреблении.

Первую группу составляют продукты, вырабатывающие в процессе переваривания пищи вырабатывают кислоты, а вторую –  щёлочи.

Так вот, по словам ученых, надо стараться употреблять продукты 2-го типа, так как кислотная еда по определению является токсичной, нередко вызывая в организме  вялость и боль. Поэтому для предотвращения раннего старения следует если не отказаться, то, по крайней мере, свести к минимуму  прием «окисляющих» нас продуктов.

Увы, к ним относятся так любимые большинством из нас продукты  с высоким содержанием углеводов: шоколад, сахар, кофеин, белая мука, чипсы, а также картофель, мясо, маргарин, соевое масло, молоко и даже такие популярные морепродукты как устрицы. Вредны гидрогенизированные масла, обработанные зерновые и …жареная еда.

При этом необходимо, наоборот, увеличить употребление витаминов, протеинов и антиоксидантов. Таких продуктов весьма и весьма много, как и спецлитературы, им посвящённой. Для примера назовём некоторые: морковь, капуста (белокачанная, брюссельская, цветная, листовая), шпинат, зелень, корнеплоды, сладкий красный перец, лук, чеснок ,томаты, абрикосы, цитрусовые.

Также ученые призывают уменьшить время нахождения на солнце. Воды следует пить побольше: чистой и без газа.

Отказаться от курения и алкоголя тоже надо ради такой великой цели, которую мы перед собой поставили…

Ну что? Говорите, всё так трудно соблюсти? – А кто обещал нам лёгкую жизнь? Вот питаемся неправильно – так и природа нас наказывает, и боги не заступаются. Так что «себя любимых» самим же и беречь надо. А ради этого – кое в чём и ограничивать стоит.

Может, бог с ним, шашлычком да винцом этим? Притормозим старость?…

Поделиться:
Комментарии на новость Правильное питание даже старость отодвинет
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>