Несмотря на поздний срок беременности фигуристка Александра Игнатова (Трусова) приступила к восстановительным тренировкам (вне льда).
Популярная фигуристка Александра Игнатова (Трусова) в опубликованном в соцсетях видоролике сообщила поклонникам, что впервые за долгое время стала проводить тренировки (в данном случае – щадящие, восстановительные).
По её словам, с самого ноября она практически не тренировалась; не было ни регулярных занятий, ни даже расписания таковых. Однако сейчас, пояснила Игнатова, настал «новый этап» — с планом «аккуратно восстанавливаться», чтобы потом, после родов, органично и легко вернуться в форму. Текущий формат тренировок «сегодняшнего дня» – пилатес и «лёгкие тренировки в зале».
Да и в целом, уточнила Александра, без полноценных тренировок, она, узнав о беременности, оказалась впервые «с шести лет». При этом участие в шоу в облегчённом формате – без прыжков, которое имело место в конце прошлого года и в новогодние праздники (примерно до третьего месяца беременности), в этом контексте она за «тренировки» не засчитывает.
Равно как и – «катание» на турнире шоу-программ «Русский вызов» (на 5-м месяце беременности) и участие в «летних кэмпах» (на 7-м месяце). – Такого рода физическую деятельность Александра охарактеризовала как «активности», но не тренировки.
Однако начиная с 36-й недели (а она наступит через считанные дни), как заявили врачи, Александре Игнатовой снова можно тренироваться – в более полноценном, формате (окрепшему плоду это не повредит). Пока, призналась фигуристка, даже в облегчённых тренировках тяжеловато приходится коленям на фоне возросшего из-за беременности веса и накопившихся за период карьеры травм.
В заключение «видеообращения», Саша пообещала снять и показать ролик, иллюстрирующий такие тренировки [не уточнив – это будет до родов или уже после].
