Как выпить на Новый год и остаться здоровым

Новый год — главный праздник, который миллионы россиян традиционно отмечают в кругу семьи и друзей. Однако зачастую праздничное застолье сопровождается употреблением алкоголя, что не только подрывает здоровье, но и может привести к трагическим последствиям. Ассистент кафедры анатомии человека Пироговского университета, судебно-медицинский эксперт Алексей Михайлович Решетун рассказал о вреде такой привычки и дал рекомендации по проведению праздника без алкоголя.

«Традиции отмечать Новый год у нас давно неразрывно связаны с алкоголем. Многие просто не представляют, как можно отпраздновать без спиртного. Люди тратят огромные деньги на закупку алкоголя, нанося вред своему здоровью. Более того, сейчас даже детям предлагают так называемое детское шампанское, формируя у них восприятие алкоголя как обязательного атрибута праздника», — отметил эксперт.

Опасности, связанные с алкоголем в Новый год

Алексей Михайлович подчеркнул, что в праздничные дни число обращений в травматологические пункты и морги значительно увеличивается.

«Причины смертей делятся на две группы: непосредственное отравление алкоголем и ситуации, спровоцированные его употреблением. Например, травмы, ДТП и бытовые конфликты. И каждый год таких случаев очень много», — добавил он.

Качество алкоголя на новогоднем столе также играет важную роль. Эксперт напомнил, что суррогатный или поддельный алкоголь может стать причиной отравления и смерти.

Как встретить Новый год трезво?

Решетун предлагает простой эксперимент: «Попробуйте провести хотя бы один Новый год без спиртного. Вы увидите, что атмосфера праздника никуда не исчезнет, но вы избежите рисков, связанных с алкоголем. Это поможет сохранить здоровье и радость от встречи Нового года».

Советы по безопасному празднованию от Роспотребнадзора

Чтобы новогоднее застолье прошло без вреда для здоровья, специалисты рекомендуют:

1. Не пить на голодный желудок. Перед употреблением алкоголя обязательно съешьте закуску.
2. Покупать алкоголь только в проверенных местах. Избегайте покупок на рынке или у непроверенных продавцов.
3. Пить больше воды. На столе должна быть негазированная питьевая вода.
4. Не смешивать алкоголь с лекарствами. Перерыв между их приемом должен составлять несколько часов.
5. Двигаться после застолья. Физическая активность поможет организму быстрее восстановиться.

Как восстановиться после застолья?

Если все же алкоголь был на вашем праздничном столе, следуйте рекомендациям, чтобы снизить последствия:

• наутро выпейте больше воды, предпочтительно щелочной минералки;
• примите контрастный душ;
• используйте активированный уголь для очищения организма от токсинов;
• избегайте растворимых таблеток и красного вина, так как они могут усилить головную боль.

Новый год — это время радости и семейного уюта, которое можно провести без алкоголя. Попробуйте встретить праздник трезво, чтобы сохранить здоровье и начать год с хорошим самочувствием.

Как сказал Алексей Михайлович Решетун: «Всеобщая атмосфера праздника создаст веселье, а отсутствие алкоголя избавит вас от факторов риска».

Берегите себя и своих близких!