Ученые из Университетского колледжа Лондона делятся тремя эффективными способами, которые помогут женщинам достичь оргазма и улучшить общее самочувствие, сообщает портал DailyMail.
Клитор — это орган, который может потерять чувствительность с возрастом из-за уменьшения притока крови к нервным окончаниям. Это может привести к легкой атрофии клитора и снижению удовольствия от секса. Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют соблюдать определенные правила. Например, использование секс-игрушек может помочь женщине достичь оргазма. Оргазмы также способствуют улучшению здоровья влагалища и вульвы, уменьшают стресс, улучшают сон и общее самочувствие.
«Интересно, что чем чаще женщина испытывает оргазм, тем легче ей его достичь. Если вы новичок в использовании вибраторов или не хотите вводить что-либо во влагалище, начните с устройства в виде пули. Они должны быть изготовлены из силикона, стекла или металла, но не из желе, латекса или резины, которые могут вызвать молочницу», — объяснили эксперты.
Женщины старше 40 лет могут испытывать проблемы с естественной смазкой. В таких случаях могут помочь лубриканты и препараты с содержанием эстрогена, недостаток которого снижает сексуальную функцию женщин.
Кроме того, эксперты рекомендуют открыто обсуждать проблемы с партнером — это может помочь найти новые пути для получения удовольствия в паре.
