Приступившая к восстановлению прыжков фигуристка Александра Игнатова (Трусова) рассказала о трудности этого процесса, заявив, что сейчас, в первые дни прыгает только одинарные и то не всех видов.
На этой неделе в тренировочном процессе вернувшейся на лёд после родов фигуристки Александры Игнатовой (Трусовой) настал новый этап – она понемногу перешла к прыжковым элементам, намереваясь восстанавливать прыжки.
По её словам, процесс идёт с трудом. Пробует пока только одинарные прыжки
«и то без лутца и флипа, потому что там есть ударные моменты. Сказали, их пока не надо»,
— пояснила спортсменка в видеоролике, опубликованном в её телеграм-канале.
Продолжая откровенничать с подписчиками, Александра написала:
«Со вторника я начала прыгать одинарные прыжки. Мне сказали, что можно уже потихонечку пробовать. Пока только одинарные, Могу сказать, что это оказалось тяжело. Я думала, что полегче будет, меня тянет к земле пока. Но я сразу же пошла к Рему, сказала, что мне надо работать, закачивать мышцы срочно, чтобы всё приходило в тонус и было легче прыгать. Даже после одного занятия с Ремом на следующий день я уже чувствовала, как прыжки стали немного выше. Это прям классно!»
[Рэм – это в «Ангелах Плющенко» рабочее имя тренера по функциональной подготовке Ерема Газазяна].
Кроме того, Трусова добавила, что продолжает заниматься пилатесом, позволяющим «закачивать мышцы», прежде всего, внутренние, способствуя ускорению восстановления.
Фигуристка тренируется на льду уже вторую неделю; в течение первой она выполняла только непрыжковые элементы.
Напомним, возвращение Трусовой в лоно ледовых шоу Плющенко запланировано на 2 — 3 ноября, в мюзикле «Спящая красавица». Таким образом, до набора спортивной формы, необходимой для выступлений в этом формате (как минимум двойных, а лучше тройных прыжков) у неё осталось менее двух месяцев.
