Когда человек пытается подсчитать, сколько времени в неделю он тратит на физические упражнения, то в эти расчеты он включает и ту активность, которая связана с работой по дому.
На самом деле, по словам ученых, активность физическая, которая связана с домашней работой, учитываться не должна. Если вычеркнуть из общего списка физических занятий домашние дела, то большинство людей не достигнет нормативного показателя, установленного учеными – сто пятьдесят часов еженедельно. Для доказательства этого было исследовано четыре тысячи пятьсот человек. Выяснилось: те, кто включал домашнюю работу в общий список активности на физическом уровне, имели гораздо больший вес, нежели те, кто домашнюю работу не учитывали. А ведь по-настоящему активность является эффективной, если сердце начинает биться сильнее, а человек начинает чаще дышать. Хотя следует признать: каждая активность предпочтительнее гиподинамии.
Опрошенные люди должны были подробно описать все свои домашние дела и то, что они привыкли обычно делать по жизни. Выяснилось: дела дома (активные движения от десяти минут и дольше) – это всего лишь тридцать шесть процентов всей общей активности.
Далее ученые измерили ростовые и весовые показатели испытуемых. Параметры показали: только одна из пяти женщин могла достичь показателя в сто пятьдесят нужных часов, если отнимала часы, потраченные на домашнюю работу. Излишний же вес остальных можно объяснить тем, что люди, думая, что двигаются достаточно, старались компенсировать едой мнимые физические потери.
Но ведь это лишь в общем исследована, а что говорить домохозяйкам, которые целый день занимаются домашними делами. Моя мама вырастила троих детей, убирала дом, успевала готовить, нас в школу отводить и забирать, сама весила 55 кг. Так разьве домашний труд, не физическое напряжение? Попробывал бы мужчина хоть раз убраться «как следует» в доме: пыль убрать, люстру помыть, подмести везде, полы помыть, ковер обработать специальным средством, а потом пропылесосить его, помыть окна и двери, а если и живешь в собственном доме, так еще и двор убрать. Я не думаю, что все перечисленное не является физической работой.
Очень удивлена информацией в этой статье. Я всегда считала, что дела по дому, в особенности активные — это своего рода физический труд, и он убивает калории. По крайней мере, приму это к своему сведению.