Женское здоровье напрямую зависит от качества сна

Просмотрено: 85 раз  |  

Женское здоровье напрямую зависит от качества сна

Одна из американских компаний, занимающихся социологическими исследованиями, провела опрос полутора тысяч женщин. Респондентов просили назвать самые важные составляющие в их повседневной жизни.


Результаты оказались неожиданными: более 60% опрошенных сказали, что физическое здоровье для них намного важнее хороших отношений с мужчинами. Самым важным для современных женщин стали здоровый образ жизни и правильное питание. Хорошее и здоровое питание встало на первое место в жизненных приоритетах американок.

Более 70% сказали, что правильное питание для них важнее, чем успеваемость их ребенка в школе. Если бы пришлось выбирать между хорошей и дорогой одеждой и правильным питанием, то в этом вопросе в пользу второго высказались более 80% опрошенных.  Чуть более половины согласны даже отказаться от какого-то единственного шанса в  этой жизни в пользу питания.

Важность правильного питания понимают все. Но тот факт, что для многих это сейчас стало самым важным, полностью меняет привычную картину жизненных ценностей.

Одновременно с этим, согласно другому исследованию ученых из Калифорнии, женское здоровье во многом зависти от качества сна. Наиболее часто за медицинской помощью обращаются те женщины, которые регулярно недосыпают, особенно те, кто рано встает. Им приходится очень часто делать разного рода анализы, УЗИ органов малого таза цена, которую приходится платить за деловую успешность женщины, слишком высока: им становится все труднее быть полноценными матерям и женами.

Под «недостатком сна» ученые понимают ночной сон продолжительностью менее 6 часов. Исследования проводились в течение 5 лет, и была выявлена закономерность: из-за недостатка сна проблемы со здоровьем у женщин наблюдаются в 2.5 раза чаще, чем у мужчин.

Поделиться:
  1. Все понимают, что правильное питание и здоровый сон одни из важнейших частиц не только женского здоровью. Но современный ритм жизни диктует свои правила и очень часто мы не можем следить за своим здоровьем и сном.

  2. Результаты исследования не удивляют вообще, другое дело что в наше смутно время не так просто высыпаться, особенно женщинам, даже тем, которые «просто дома с детьми сидят». Это ведь похлеще любой работы, ведь с работы рано или поздно можно уйти домой)

  3. По-моему, главное — быть в гармонии с собой. Организм сам подстроится и выберет нужное время сна.
    А правильное питание сейчас затруднительно. Куда ни плюнь — все БАДы да ГМО.
    Но лучше все-таки сочетать и питание, и мужчин, и шансы. (:

  4. Я на своем опыте убедилась, что хороший сон вместе с правильным питанием и режимом дня всегда — залог хорошего здоровья. Конечно, очень трудно найти качественные и полезные продукты, если только они не растут у тебя на даче или в саду возле дома. Был момент, когда приходилось спать по 3-4 часа, а иногда и вовсе по несколько суток. И через месяц такого режима, действительно, начались очень серьезные проблемы со здоровьем -сердце, кровообращение. Так что и без ученых понятно, что нужно беречь себя и прислушиваться к организму — он не обманет. И соглашусь с Яной, все нужно сочетать в правильных пропорциях — и все будет замечательно. А главное, чаще бывать за городом на свежем воздух! ))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>